Comment utiliser les huiles essentielles?

Comment utiliser les huiles essentielles?

1. Le massage aux huiles essentielles :

Application pure : Les huiles essentielles peuvent être appliquées par touches sur la nuque, le cou, le plexus ou diverses parties du corps afin d’apaiser les maux quotidiens. Les personnes sensibles doivent faire au préalable un essai localisé au creux du poignet.
Application diluée : Utiliser comme base, une huile végétale de qualité ( huile d'amande douce, huile de macadamia par exemple) dans laquelle on incorpore une ou plusieurs huiles essentielles en quantité plus ou moins importante selon l’efficacité recherchée (30 à 90 gouttes d'huile(s) essentielle(s) pour le corps ; 15 à 30 gouttes d'huile(s) essentielle(s) pour le visage  pour 50 ml d’huile végétale).
On obtient alors un mélange  a utiliser en friction, massage dont l’absorption des composants aromatiques est excellente. Ce mode d’utilisation est idéal pour la détente et la relaxation du corps.Le bain aux huiles essentielles :

Ce mode d’utilisation très agréable, permet la détente générale de l’organisme et peut aider à l’endormissement...
Très efficace il favorise la dilatation des pores et permet une meilleure pénétration des huiles essentielles.
Diluer 20 à 30 gouttes d’huiles essentielles dans une base pour bain ou dans un bain moussant avant de les disperser soigneusement dans une baignoire d’eau chaude.

        2.  Le sauna facial aux huiles essentielles :

Permet, pour les personnes sensibles, un usage cosmétique des huiles essentielles sans application directe sur la peau.
Pour cela, rester penché au dessus des vapeurs dégagées par un mélange d’eau bouillante et d’huiles essentielles (5 gouttes) la tête recouverte par une serviette pendant 10 à 15 minutes, ou vous pouvez utiliser le diffuseur, ioniseur, brumisateur spa du visage.

         3.   .La diffusion d'huiles essentielles :

Les huiles essentielles peuvent être utilisées comme parfum d’ambiance en diffusion atmosphérique pour assainir ou  désinfecter l’air ambiant ( huiles essentielles de sapin, de  pin, d' eucalyptus…), d’éloigner les insectes ( huiles essentielles de géranium,  de citronnelle…) ou tout simplement de parfumer l’atmosphère ( huiles essentielles de mandarine, d' ylang-ylang…).
Pour cela, l’idéal est d’utiliser un diffuseur qui transforme les huiles essentielles en millions de particules ionisées sans les chauffer, celles-ci ne sont donc pas oxydées.

Certaines huiles ne conviennent pas à la diffusion: absinthe, achilée,acore, ail, aneth, angélique, anis étoilé, anis vert, basilic, cannelle, céléri, coriandre, fenouil, gingembre,girofle, thym.

           4.  Les inhalations:

C’est le mode d’utilisation privilégié en cas de problèmes respiratoires.
Inhalation humide : mettre 5 à 10 gouttes d’huile(s)  essentielle(s) dans un bol, ajouter de l’eau bouillante et inhaler pendant 5 à 10 minutes la vapeur ainsi dégagée en se recouvrant la tête d’une serviette.
Inhalation sèche : quelques gouttes d'huile(s) essentielle(s) pures sur un mouchoir ou sur l’oreiller à respirer régulièrement

Précautions d’emploi des huiles essentielles :
- Ne pas laisser à la portée des enfants
- En cas d’absorption accidentelle, appeler le centre anti-poison sans attendre.
- Ne pas appliquer les huiles essentielles sur les zones corporelles suivantes : parties anogénitales, conduit auditif, yeux.
- Certaines huiles essentielles notamment celles riches en phénols (thym, girofle, origan, camomille, sariette) sont irritantes pour les muqueuses et ne doivent pas être utilisées en diffusion atmosphérique.
- Quelques huiles essentielles sont photosensibilisantes (citron, orange, bergamote, pamplemousse…) il est déconseillé de s’exposer au soleil après leur application.
- En cas de contact avec les yeux, ne pas rincer avec de l’eau mais appliquer abondamment une huile végétale.